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達賴喇嘛以易懂的語言，清楚的邏輯，對不熟悉佛教的人說明修行的方法。每個人都可以在達賴喇嘛的指導下，以適當清楚的順序而盲修瞎練，去發展完成個人心靈的安頓。
本書中所探討的禪定的步驟與修持，來自九世紀蓮華戒大師的《修習次第》中篇的開示。《修習次第》的口授傳承相當稀有難得，達賴喇嘛本人也幾乎錯失了這個法的傳承機會。藏傳佛教必讀的《菩提道次第論》中，詳細地引證《修習次第》的內容，即可見其重要性。
達賴喇嘛認為，如果心中的煩惱減少了，修行便發揮了功效。修持禪定的目的，即在於減少蒙蔽心性的煩惱，最後完全將煩惱連根拔除。即使是沒有宗教信仰的讀者，也可以經由本書的邏輯構築，而掌握以禪定解脫煩惱的鑰匙。
作者介紹
達賴喇嘛（H. H. Dalai Lama）
達賴喇嘛以他淵博的佛學素養和實際的修行體驗，在世界弘揚佛法，獲得舉世的尊崇。儘管他已經失去了國家，流亡異鄉，但是這樣的際遇沒有對他的心境造成任何的影響，面對群眾他永遠是爽朗的笑容，說起法來他不但辯才無礙，在開示中永遠流露出對於眾生的悲心，這幾年來，他走遍世界各地，實踐菩薩的悲願，他的開示大都被集結成書，所有宣說要旨離不開佛陀的教示，對於一般人建立佛法正確知見有非常大的幫助。
紀事年表
1935年7月6日誕生於青海湟中祈家川，俗名拉木頓珠。
1937年尋訪團出發尋找十二世達賴喇嘛的轉世。
1939年尋訪團帶著年幼的達賴前往拉薩。
1940年舉行坐床大典，嗣位為達賴喇嘛，成為藏人的精神領袖，不久剃度為沙彌。
1950年10月，中共入侵西藏。11月，達賴喇嘛即位掌管政權，曾向聯合國申請援助，卻遭拒絕。
1951年中共宣稱完成「和平解放」西藏，成為中共自治區。
1954年達賴喇嘛正式受比丘戒。中共邀請達賴喇嘛訪問中國大陸。
1959年獲格西學位（相當於博士學位）。3月10日，拉薩發起大規模抗暴行動，中共以大軍鎮壓。達賴喇嘛請示涅沖神諭，於17日獲得指示，帶著藏人流亡至印度。
1960年抵達達蘭莎拉，成立西藏人民代表大會。
1961年西藏流亡政府頒佈「西藏憲法草案綱領」。達賴喇嘛加入一條規定，只要國民大會三分之二票數通過，就可以解除達賴喇嘛職權。
1963年西藏政府頒佈第一部民主的西藏憲法，包含佛教慈悲戒殺及容忍的教義，並成功安置十萬西藏難胞。
1989年堅持以和平方式為西藏爭取自由，獲諾貝爾和平獎。
1992年西藏流亡政府開始與台灣有正式的官方接觸。
1997年、2001年兩度訪台...
- 出版日：920122
- ISBN：9789867884114
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
達賴喇嘛以易懂的語言，清楚的邏輯，對不熟悉佛教的人說明修行的方法。每個人都可以在達賴喇嘛的指導下，以適當清楚的順序而盲修瞎練，去發展完成個人心靈的安頓。
本書中所探討的禪定的步驟與修持，來自九世紀蓮華戒大師的《修習次第》中篇的開示。《修習次第》的口授傳承相當稀有難得，達賴喇嘛本人也幾乎錯失了這個法的傳承機會。藏傳佛教必讀的《菩提道次第論》中，詳細地引證《修習次第》的內容，即可見其重要性。
達賴喇嘛認為，如果心中的煩惱減少了，修行便發揮了功效。修持禪定的目的，即在於減少蒙蔽心性的煩惱，最後完全將煩惱連根拔除。即使是沒有宗教信仰的讀者，也可以經由本書的邏輯構築，而掌握以禪定解脫煩惱的鑰匙。
作者簡介
作者介紹
達賴喇嘛（H. H. Dalai Lama）
達賴喇嘛以他淵博的佛學素養和實際的修行體驗，在世界弘揚佛法，獲得舉世的尊崇。儘管他已經失去了國家，流亡異鄉，但是這樣的際遇沒有對他的心境造成任何的影響，面對群眾他永遠是爽朗的笑容，說起法來他不但辯才無礙，在開示中永遠流露出對於眾生的悲心，這幾年來，他走遍世界各地，實踐菩薩的悲願，他的開示大都被集結成書，所有宣說要旨離不開佛陀的教示，對於一般人建立佛法正確知見有非常大的幫助。
紀事年表
1935年7月6日誕生於青海湟中祈家川，俗名拉木頓珠。
1937年尋訪團出發尋找十二世達賴喇嘛的轉世。
1939年尋訪團帶著年幼的達賴前往拉薩。
1940年舉行坐床大典，嗣位為達賴喇嘛，成為藏人的精神領袖，不久剃度為沙彌。
1950年10月，中共入侵西藏。11月，達賴喇嘛即位掌管政權，曾向聯合國申請援助，卻遭拒絕。
1951年中共宣稱完成「和平解放」西藏，成為中共自治區。
1954年達賴喇嘛正式受比丘戒。中共邀請達賴喇嘛訪問中國大陸。
1959年獲格西學位（相當於博士學位）。3月10日，拉薩發起大規模抗暴行動，中共以大軍鎮壓。達賴喇嘛請示涅沖神諭，於17日獲得指示，帶著藏人流亡至印度。
1960年抵達達蘭莎拉，成立西藏人民代表大會。
1961年西藏流亡政府頒佈「西藏憲法草案綱領」。達賴喇嘛加入一條規定，只要國民大會三分之二票數通過，就可以解除達賴喇嘛職權。
1963年西藏政府頒佈第一部民主的西藏憲法，包含佛教慈悲戒殺及容忍的教義，並成功安置十萬西藏難胞。
1989年堅持以和平方式為西藏爭取自由，獲諾貝爾和平獎。
1992年西藏流亡政府開始與台灣有正式的官方接觸。
1997年、2001年兩度訪台...
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瑞銀投信表示，歐洲經濟增長加速，強化歐洲央行將於明年退出刺激措施的預期，反映歐洲經濟已走出過去十年金融危機陰霾，近期歐洲金融業財報表現亮眼即是一例，推升金融債走揚，並支撐歐元高收益長多格局未變。瑞銀（盧森堡）歐元高收益債券基金產品經理陳碩存指出，銀行業是通膨再起的環境中，主要的受惠者。隨著利率逐步攀升，銀行的存放款利差也將跟著擴大，有助於提升銀行業獲利，順勢推升銀行的盈餘與資產負債表，因此仰賴存放利差收益的銀行業是主要受惠者之一。
陳碩存進一步表示，歐洲銀行業在過去5年持續受到嚴格監管，主管機關持續要求銀行業須提高資本適足率、削減不良貸款、並加強自身的償付能力，因此多數歐洲銀行的資產負債表，及盈餘表現皆大幅改善，這讓歐洲銀行業的投資前景更為看好。觀察今年以來歐洲銀行業的股價表現，明顯超越美國銀行業，這也讓近期的歐洲銀行業債券表現出色，推升歐元高收益債券走勢。除了銀行業財報表現亮眼，低違約率也是一大優勢。根據最新美銀美林證券統計至7月底為止，各市場高收益債券違約率雖來到近期低點，但其中以歐元高收益債券違約率最低。據統計，美高收違約率為4.56％，歐高收違約率則是在1.2％。由此可見，擁有相對高品質、低利率敏感度的歐洲高收益債券，是在升息循環中值得布局持有的債券型資產之一。隨著國內投資管道日益多元化，許多國內投資人手中擁有多元的外幣部位，除了大家熟悉的美元，包括日圓、澳幣等都是國內相當受到歡迎的外幣，因此使得以日圓、澳幣等為計價單位的海外基金，需求孔急。為滿足投資人需求，瑞銀（盧森堡）歐元高收益債券基金除了原幣計價的歐元，還提供日圓、美元和澳幣等多元的計價幣別，讓國內投資人能擁有更多元的投資工具。(工商時報)
英國央行8月初宣布維持基準利率於0.25％不變，但英國央行官員也表示「為抑制通貨膨脹，預料借款成本需以更快的速度上升」，暗示英國央行可能將加入緩步結束寬鬆貨幣政策行列。
瑞銀投信表示，歐洲經濟增長加速，強化歐洲央行將於明年退出刺激措施的預期，反映歐洲經濟已走出過去十年金融危機陰霾，近期歐洲金融業財報表現亮眼即是一例，推升金融債走揚，並支撐歐元高收益長多格局未變。瑞銀（盧森堡）歐元高收益債券基金產品經理陳碩存指出，銀行業是通膨再起的環境中，主要的受惠者。隨著利率逐步攀升，銀行的存放款利差也將跟著擴大，有助於提升銀行業獲利，順勢推升銀行的盈餘與資產負債表，因此仰賴存放利差收益的銀行業是主要受惠者之一。
陳碩存進一步表示，歐洲銀行業在過去5年持續受到嚴格監管，主管機關持續要求銀行業須提高資本適足率、削減不良貸款、並加強自身的償付能力，因此多數歐洲銀行的資產負債表，及盈餘表現皆大幅改善，這讓歐洲銀行業的投資前景更為看好。觀察今年以來歐洲銀行業的股價表現，明顯超越美國銀行業，這也讓近期的歐洲銀行業債券表現出色，推升歐元高收益債券走勢。除了銀行業財報表現亮眼，低違約率也是一大優勢。根據最新美銀美林證券統計至7月底為止，各市場高收益債券違約率雖來到近期低點，但其中以歐元高收益債券違約率最低。據統計，美高收違約率為4.56％，歐高收違約率則是在1.2％。由此可見，擁有相對高品質、低利率敏感度的歐洲高收益債券，是在升息循環中值得布局持有的債券型資產之一。隨著國內投資管道日益多元化，許多國內投資人手中擁有多元的外幣部位，除了大家熟悉的美元，包括日圓、澳幣等都是國內相當受到歡迎的外幣，因此使得以日圓、澳幣等為計價單位的海外基金，需求孔急。為滿足投資人需求，瑞銀（盧森堡）歐元高收益債券基金除了原幣計價的歐元，還提供日圓、美元和澳幣等多元的計價幣別，讓國內投資人能擁有更多元的投資工具。(工商時報)
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陳碩存進一步表示，歐洲銀行業在過去5年持續受到嚴格監管，主管機關持續要求銀行業須提高資本適足率、削減不良貸款、並加強自身的償付能力，因此多數歐洲銀行的資產負債表，及盈餘表現皆大幅改善，這讓歐洲銀行業的投資前景更為看好。觀察今年以來歐洲銀行業的股價表現，明顯超越美國銀行業，這也讓近期的歐洲銀行業債券表現出色，推升歐元高收益債券走勢。除了銀行業財報表現亮眼，低違約率也是一大優勢。根據最新美銀美林證券統計至7月底為止，各市場高收益債券違約率雖來到近期低點，但其中以歐元高收益債券違約率最低。據統計，美高收違約率為4.56％，歐高收違約率則是在1.2％。由此可見，擁有相對高品質、低利率敏感度的歐洲高收益債券，是在升息循環中值得布局持有的債券型資產之一。隨著國內投資管道日益多元化，許多國內投資人手中擁有多元的外幣部位，除了大家熟悉的美元，包括日圓、澳幣等都是國內相當受到歡迎的外幣，因此使得以日圓、澳幣等為計價單位的海外基金，需求孔急。為滿足投資人需求，瑞銀（盧森堡）歐元高收益債券基金除了原幣計價的歐元，還提供日圓、美元和澳幣等多元的計價幣別，讓國內投資人能擁有更多元的投資工具。(工商時報)
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